久しぶりの単身赴任日記
長生きしたけりゃ銭湯＆温泉だぜ
「ヒート・ショック・プロテイン（HSP）」を１年間実践した。ヒート・ショック・プロテインが増加すると、傷ついたタンパク質が修復。筋肉痛が治りやすくなるだけでなく、免疫力も増強される（熱ショックタンパク質という）。それを簡単に実現するのが「ヒート・ショック・プロテイン入浴」。銭湯や温泉の４２度くらいの熱いお湯に週2、3回入浴し、体を保温するだけ。仕事や登山などの疲労回復の効果があった。筋肉痛は１日だけ、神経痛も治った。鼻炎アレルギーや風邪をひくこともなかった。ただ、家庭風呂は効果がない。温泉や銭湯の方が、全身の血流を活性化してより増える。道南は熱い温泉が多く、身近にいけるところも多いので嬉しい
最近、女性雑誌や新聞など何かと話題の「ノープー（ノーシャンプーの略）」のことですが、そんなのハリウッド女優（ニコール・リッチーやミランダ・カーら）が実践する前に既に７年前から時々やっとるわい。某美容師に「頭皮に本当にいいのは、お湯で洗い流すのがいいのですよ」と言われ・・・シャンプーをせずにお湯のみ（湯シャン）のみで洗髪するときもある。温泉では源泉洗い流しも・・・茶髪になるときもあった。アウトドアやスポーツの後、飲み会後などはさすがにシャンプーしているが。
【某ＨＰ等に掲載された】小生が実践した効果髪質が変わったハゲは現在もない。むしろ抜け毛が減った。クセ毛のため、寝癖直しにいつも時間がかかっていたが整髪が楽になったノープーの効果は個人差があると思うが小生は効果覿面
20:30会社帰りスーパーで見切り品を探して買って帰ることが多くなった。半額なので必ず２個買う。晩飯と朝飯だ
立ち寄るスーパーなどの値切りの刺し身も楽しみ。マグロや大好きなツブイカなどが半値だったらハッピー。ただ、「見切り販売」コーナーは少しでも遅い時間になると、あっという間に何もなくなる。今日も半額弁当争奪戦・・・半値印証時刻（ハーフ・プライス・ラべリング・タイム）の戦いが始まる。
